+31 6 14287243 yoga@meirink.nl

Lesrooster

(Veel van onze lessen zijn ook live online te volgen. Vraag ernaar.)

 

Ma
08.30 – 10.00 u

Yolates

10.30 – 12.00 u

Odaka Yoga

18.30 – 20.00 u

Yolates

20.30 – 22.00 u

Yin Yoga

Di
08.30 – 10.00 u

Odaka Yoga

10.30 – 11.30 u

Meditatie

13.30 – 15.00 u

Odaka Yoga

18.30 – 20.00 u

Odaka Yoga

20.30 – 22.00 u

Yin Yoga

Woe

Praktijk Osteopaat

Lisette
Bruning

 

 

 

Behandeling
op afspraak

 

20.30 – 22.00 u

Aikido

 

Do
08.30 – 10.00 u

Odaka Yoga


13.30 – 15.00 u

Yin Yoga

 

17.15 – 18.15 u

Jeugd-Aikido
(8-16j)

 

18.30 – 20.00 u

Odaka Yoga

 

20.30 – 22.00 u

Zhineng Qigong (Alice)

Vr
08.30 – 10.00 u

Yolates

10.30 – 12.00 u

Odaka Yoga

18.30 – 20.00 u

Aikido

 

20.30 – 22.00 u

Yin Yoga

Za
08.30 – 09.30 u

Meditatie

10.30 – 12.00 u

Odaka Yoga

 

 

Onze lessen

Odaka Yoga®

Odaka Yoga biedt fysieke en mentale kracht, emotionele balans en energetische harmonie. Zoals de golven van de zee volgen de yogahoudingen elkaar in een constante flow op. Met aandacht bewegen wij ons van de ene naar de andere houding. Een les om yoga (opnieuw) te leren kennen, yogahoudingen te bestuderen en hun effecten te ervaren. Fysiotherapeuten weten dat wij zo oud zijn als onze wervelkolom flexibel is. In deze les is er veel aandacht voor de wervelkolom, voor haar flexibiliteit en kracht. Yoga gaat verder dan een fysieke workout, hier worden ook mentale en emotionele groei aangesproken. Op dit moment worden alle Odaka Yoga lessen op een niveau gegeven dat voor iedereen toegankelijk is.

Dinsdag, donderdag en zaterdag:
8:30 – 10:00

Maandag en vrijdag:
10:30 – 12:00

Dinsdag:
13:30 – 15:00 en
18:30 – 20:00

Donderdag:
18:30 – 20:00

Door Petra Meirink

Yolates

Een mixture van Yoga en Pilates. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af met veel aandacht voor buik- en rugspieren. We bereiken fysieke kracht en flexibiliteit. Pilates spreekt vooral de diepliggende spieren aan, verbetert onze houding en vóórkomt of verzacht velerlei rugklachten. Een lekkere workout voor iedereen. De oefeningen worden op verschillende oefenniveaus aangegeven waardoor beginners en gevorderden tot hun recht komen.

Maandag en vrijdag:
8:30  – 10:00

Maandag:
18:30- 20:00

Door Petra Meirink

Pranayama en Meditatie

Pranayama en Meditatie bieden fysieke ontspanning, mentale kracht, emotionele balans en energetische harmonie. Pranayama’s zijn oude Yogische technieken om met je ademhaling je energie te kanaliseren. Met Pranayama’s reinig je elke lichaamscel en vergroot je jouw longcapaciteit. Meditatie brengt meer balans, vooral in gedachten en emoties. In de lessen gebruik je pranayama’s om jouw gedachtenstroom te kalmeren en bewuster, mindful te zijn. De aansluitende, geleidde meditaties zijn thematisch gebonden en laten je kennis maken met de filosofie en de gezondheidsleer achter de yoga.

Zaterdag:
8:30 -9:30

Dinsdag:
10:30 – 11:30

Door Petra Meirink

Yin Yoga

Yin Yoga is een heel rustige vorm van yoga, baserend op de traditioneel Chinese Geneeskunde. In de les staat dan ook het werken met de meridianen op de voorgrond, aangevuld met mindfulness en ontspanning. Er worden maar een beperkt aantal houdingen aangeboden. In elke houding blijven we tussen 3 en 6 minuten. Dat geeft je de tijd om in een houding zoveel mogelijk los te laten, te ontspannen. Een prachtige les als je rust zoekt en dieper wilt slapen. Een prachtige aanvulling bij het drukke yang leven in deze tijd. Met Yin Yoga bereik je fysieke en mentale ontspanning, mentale en emotionele kracht; je energie komt in balans.

Donderdag:
13:30 – 15:00

Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag:
20:30 – 22:00

Door Petra Meirink

Klaar om het verschil te maken?

 

Wil je geen nieuws missen, schrijf je hier in →

 

YOGA MEIRINK

 

 

 

KvK 27318808

Ban Zhaoweg 10

1349 LN Almere

yoga@meirink.nl

OPENINGSTIJDEN 

Maandag           8:15 – 22:15

Dinsdag              8:15 – 22:15

Woensdag         Praktijk Osteopathie

Donderdag         8:15 – 22:15

Vrijdag                 8:15 – 22:15

Zaterdag              8:15 – 12:15

Zondag                 Gesloten

SOCIALS

 

YOGA ALLIANCE

Share This