+31 6 14287243 yoga@meirink.nl

Lesrooster

(Veel van onze lessen zijn ook live online te volgen. Vraag ernaar.)

 

Tijdens de lock down zijn onze lessen alleen online te volgen. Vanaf 5 januari worden veel lessen ook opgenomen en blijven na afloop nog 3 maanden beschikbaar. Als VIDEO ON DEMAND kun je de les dan zo vaak als je wilt, op het tijdstip dat jou past volgen.

Vanaf 15 januari is er op Instagram (#yogameirink) elke vrijdag vanaf 19 uur een yogales live te volgen. Elke vrijdag iets anders. Odaka Yoga, Yolates, Yin Yoga of Meditatie. Ontdek zelf wat bij je past!

Ma
09.00 – 10.25 u

Yolates

18.30 – 19.55 u

Yolates

20.00 – 21.30 u

Yin Yoga

Di
09.00 – 10.25 u

Odaka Yoga

10.30 – 11.30 u

Meditatie

Woe

Praktijk Osteopaat

Lisette
Bruning

 

 

 

Behandeling
op afspraak

 


18.30 – 19.55 u

Odaka Yoga

 

20.00 – 21.30 u

Yin Yoga

Vr
09.00 – 10.25 u

Yolates

10.30 – 12.00 u

Yin Yoga

 

Za
09.00 – 10.25 u

Odaka Yoga

10.30 – 11.30 u

Meditatie

 

19.30 – 22.00 u

Yin Yoga XXL

 

Naast de wekelijkse lessen worden er ook regelmatig workshops of andere events georganiseerd in het Yoga Centrum. Kijk voor meer informatie op onze AGENDA.

Na de lock down gaan wij met een volledig vernieuwd rooster werken. Neem alvast een kijkje. Vooral bieden wij nu veel meer lessen voor kinderen en voor ouders met kinderen.

Ma
08:30 
Yolates op de stoel

10:30
Odaka Yoga

15:45
Pleuter Yoga
(3-6j)

17:00
Kinder Yoga
(6-9j)

18:30
Post Partum Yoga

20:30
Yin Yoga

Di
08:30
Odaka Yoga

10:30
Geleidde meditatie







18:30
Odaka Yoga

20:30
Yin Yoga

Woe

Praktijk Osteopaat

Lisette
Bruning

 

 

 

Behandeling
op afspraak


18:30
Aikido

Do
08:30
Odaka op de grote mat

10:30
Baby en Ouder Yoga (3-18m)

13:00
Pleuter Yoga (3-6j)

15:45
Aiki-Gym (5-8j)

17:00
Jeugd Aikido (8-14j)

18:30
Odaka Yoga

20:30
Zhineng Qigong (Alice)

Vr
08:30
Yolates

10:30
Odaka Yoga

15:45
Dreumes en Ouder Yoga (1,5-3j)

18:30
Yoga voor Zwangeren

20:30
Aikido

Za
08:30
Geleidde Meditatie


10:30
Odaka yoga

Elke 2e en 4e zondag van de maand:

20:15
Inloop Meditatie in stilte

Onze lessen voor kinderen vanaf maart

Baby (3-18m) en Ouder Yoga

 

Donderdag:
10:30  – 11:45

 

Door Petra Meirink

Dreumes (1,5-3j) en Ouder Yoga

 

Vrijdag:
15:45  – 17:00

 

Door Petra Meirink

Pleuter Yoga (3-6j)

 

Donderdag:
13:30  – 14:15

Maandag:
15:45  – 16:30

 

Door Petra Meirink

Kinder Yoga (6-9j)

Maandag:
17:00  – 18:00

 

Door Petra Meirink

Aiki-Gym (5-8j)

Donderdag:
15:45  – 16:45

 

Door Petra Meirink

Jeugd Aikido (8-14j)

Donderdag:
17:00  – 18:00

 

Door Aarjan Meirink

Onze lessen voor volwassenen vanaf maart

Odaka Yoga®

Odaka Yoga biedt fysieke en mentale kracht, emotionele balans en energetische harmonie. Zoals de golven van de zee volgen de yogahoudingen elkaar in een constante flow op. Met aandacht bewegen wij ons van de ene naar de andere houding. Een les om yoga (opnieuw) te leren kennen, yogahoudingen te bestuderen en hun effecten te ervaren. Fysiotherapeuten weten dat wij zo oud zijn als onze wervelkolom flexibel is. In deze les is er veel aandacht voor de wervelkolom, voor haar flexibiliteit en kracht. Yoga gaat verder dan een fysieke workout, hier worden ook mentale en emotionele groei aangesproken. Op dit moment worden alle Odaka Yoga lessen op een niveau gegeven dat voor iedereen toegankelijk is.

 

Dinsdag en donderdag:
8:30 – 10:00

Maandag, vrijdag en zaterdag:
10:30 – 12:00

Dinsdag en donderdag:
18:30 – 20:00


 

Door Petra Meirink

Yolates

Een mixture van Yoga en Pilates. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af met veel aandacht voor buik- en rugspieren. We bereiken fysieke kracht en flexibiliteit. Pilates spreekt vooral de diepliggende spieren aan, verbetert onze houding en vóórkomt of verzacht velerlei rugklachten. Een lekkere workout voor iedereen. De oefeningen worden op verschillende oefenniveaus aangegeven waardoor beginners en gevorderden tot hun recht komen.

 

Maandag: Yolates op de stoel
8:30  – 10:00

Vrijdag:
8:30- 10:00

Door Petra Meirink

Pranayama en Meditatie

Pranayama en Meditatie bieden fysieke ontspanning, mentale kracht, emotionele balans en energetische harmonie. Pranayama’s zijn oude Yogische technieken om met je ademhaling je energie te kanaliseren. Met Pranayama’s reinig je elke lichaamscel en vergroot je jouw longcapaciteit. Meditatie brengt meer balans, vooral in gedachten en emoties. In de lessen gebruik je pranayama’s om jouw gedachtenstroom te kalmeren en bewuster, mindful te zijn. De aansluitende, geleidde meditaties zijn thematisch gebonden en laten je kennis maken met de filosofie en de gezondheidsleer achter de yoga.

 

Zaterdag:
8:30 -9:30

Dinsdag:
10:30 – 11:30

Elke 2e en 4e zondag vd maand:
Stadsverlichting: Meditatie in stilte
Vanaf 20:15 inloop

Door Petra Meirink

Yin Yoga

Yin Yoga is een heel rustige vorm van yoga, baserend op de traditioneel Chinese Geneeskunde. In de les staat dan ook het werken met de meridianen op de voorgrond, aangevuld met mindfulness en ontspanning. Er worden maar een beperkt aantal houdingen aangeboden. In elke houding blijven we tussen 3 en 6 minuten. Dat geeft je de tijd om in een houding zoveel mogelijk los te laten, te ontspannen. Een prachtige les als je rust zoekt en dieper wilt slapen. Een prachtige aanvulling bij het drukke yang leven in deze tijd. Met Yin Yoga bereik je fysieke en mentale ontspanning, mentale en emotionele kracht; je energie komt in balans.

 

Maandag en dinsdag:
20:30 – 22:00

Door Petra Meirink

Yoga voor zwangeren

In een zwangerschap verandert je lichaam en je lichaamswaarneming. Een prachtig moment om met yoga te beginnen of je yoga beoefening aan te passen. In deze lessen is er tijd en ruimte om de veranderingen in jezelf waar te nemen en verbinding te maken. Verbinding met jezelf en met je baby. Natuurlijk zijn partners welkom om in deze verbinding te delen. De lessen bieden een rustige flow van de ene yoga houding naar de andere, met veel aandacht voor de behoeftes en mogelijkheden tijdens een zwangerschap. Gerichte oefeningen begeleiden je in je zwangerschap en bereiden je voor op het grote moment van de bevalling. Regelmatig organiseren wij ook thema avonden rondom zwangerschap, bevalling en het leven met een nieuw gezinslid. Voor deze bijeenkomsten nodigen wij een vroedvrouw of andere deskundigen uit om hun expertise te delen. 

 

Vrijdag:
18:30 – 20:00

Door Petra Meirink

Post Partum Yoga

Ook na een bevalling verandert je lichaam en je hele bewustzijn van jezelf. Dat gebeurt weliswaar op een andere manier dan tijdens de zwangerschap, maar verdient daarom niet minder aandacht. De Post Partum periode vraagt veel van je en dan is een gerichte yoga les een fantastisch moment om ook weer dichter bij jezelf te komen. In deze flow lessen worden de oefeningen afgestemd op de behoeften van lichaam en geest na een bevalling. Ze helpen je om fysiek sneller te herstellen en de veranderingen in je leven liefdevol te omarmen.

 

Maandag:
18:30 – 20:00

Door Petra Meirink

Aikido

 

Woensdag:
18:30 – 20:00

Vrijdag:
20:30 – 22:00

Door: Aarjan Meirink

Klaar om het verschil te maken?

 

Wil je geen nieuws missen, schrijf je hier in →

 

YOGA MEIRINK

 

 

 

KvK 27318808

Ban Zhaoweg 10

1349 LN Almere

yoga@meirink.nl

OPENINGSTIJDEN 

Maandag           8:15 – 22:15

Dinsdag              8:15 – 22:15

Woensdag         Praktijk Osteopathie

Donderdag         8:15 – 22:15

Vrijdag                 8:15 – 22:15

Zaterdag              8:15 – 12:15

Zondag                 Gesloten

SOCIALS

 

YOGA ALLIANCE

Share This