Beleef authentieke Yoga bij Yoga Meirink

Odaka Yoga is geïnspireerd door de zee. De zee, het water is constant in beweging. Dat ben je tijdens een Odaka Yoga les ook, fysiek en ook mentaal. Odaka Yoga is een bijzonder mindful, langzame flow met veel aandacht voor de weg van de ene houding naar de andere. Daarmee kom je makkelijker in de houdingen, voel je bewuster je lichaam in beweging, en ben je volledig in het moment. Jouw bewegingskwaliteit verbetert en je komt dichter bij jezelf.

Een mixture van Yoga en Pilates. Pilates heeft zijn eigen visie op beweging gecombineerd met de kennis van yoga. Inspanning en ontspanning wisselen hier elkaar af. Er is veel aandacht voor buik- en rugspieren. Pilates spreekt vooral de diepliggende spieren aan, verbetert je houding en vóórkomt of verzacht velerlei rugklachten. Een lekkere workout voor iedereen. De oefeningen worden op verschillende oefenniveaus aangegeven waardoor beginners en gevorderden tot hun recht komen.

Yin Yoga is een heel rustige vorm van yoga en baseert op de traditioneel Chinese Geneeskunde. In de les  verruim je de meridianen, oefen je mindfulness en ontspanning. Een les bestaat maar uit een beperkt aantal houdingen. In elke houding neem je tussen de 3 en 6 minuten de tijd. Die gebruik je om  zoveel mogelijk los te laten, te ontspannen. Een prachtige les als je rust zoekt en dieper wilt slapen. Een mooie aanvulling bij het drukke yang leven in deze tijd.