De zwangerschap is een heel bijzondere tijd. Voor de aanstaande ouders en ook voor eventuele andere gezinsleden verandert er veel in deze speciale maanden en de tijd die erop volgt.
Nu al luistert de baby naar de stemmen om hem heen, voelt het wat de moeder voelt of meemaakt en zoekt het verbinding met zijn nieuwe gezinsleden. Zwangerschapsyoga helpt je nu om beter contact te maken met je eigen lichaam en met je baby. Je leert te ontspannen en om mindful in het moment te zijn. Uiteraard is ook je partner welkom in de les om samen nog meer verbinding te ervaren. Zo kun je je eigen beslissingen in deze zwangerschap nemen en makkelijker bewust bevallen.
Regelmatig organiseren wij ook thema-avonden omtrent zwangerschap en bevalling. Dan nodigen wij een vroedvrouw of lactatie-deskundige uit om hun kennis met jou en je partner te delen. Zwangerschapsyoga geven wij na de lock down elke vrijdag vanaf 18:30 uur.

Ook de post partum periode vraagt om aangepaste oefeningen voor je lichaam. Daarom bieden wij speciale Post Partum Yoga aan op de maandagen vanaf 18:30 uur.

Baby Yoga is een heerlijke manier voor ouder en baby om op een fijne, veilige en ontspannen manier met elkaar in contact te zijn en de verbinding te verdiepen. Alles waar je als ouder en baby behoefte aan hebt in de eerste maanden met elkaar.  De lessen zijn bedoeld voor ouders met een baby vanaf 2 maanden tot het kindje bijna gaat lopen.

Ouders worden ontvangen met een kopje thee of koffie. Daarna nemen we plaats op matjes. Breng zelf een heerlijk schapenvachtje of een luierkussen met een dekentje mee waar je baby zacht en geborgen kan zitten, liggen en bewegen. In de les is ruimte voor de ontwikkeling stimulerende bewegingen, ontspanning, muziek en massagespelletjes. Alles staat in het teken van ‘bonding’. Er wordt goed gekeken en geluisterd naar de boodschap van je baby zodat je als ouder tegemoet kunt komen aan de actuele behoeften.

Baby Yoga vindt plaats op donderdagen vanaf 10:30 uur.

Als de dreumes leert lopen, dan is hij of zij allang begonnen de omgeving te verkennen. Een dreumes is nieuwsgierig, wil alles ontdekken en uitproberen.  Dreumes Yoga is dan een fijne manier voor ouder en dreumes om in een veilige en ontspannen omgeving samen te zingen, te bewegen en te spelen. Massagespelletjes en ontspanning zorgen ervoor dat er voldoende ruimte voor aandacht voor elkaar is.

De lessen zijn bedoeld voor ouders met een dreumes van 1,5 tot 3 jaar. Ook hier staat alles in het teken van verbinding. Er wordt gekeken en geluisterd naar de dreumes zodat je als ouder met je dreumes samen van zijn of haar ontwikkeling kunt genieten. De lessen vinden plaats op de vrijdagen vanaf 15:45 uur.

Pleuter Yoga, voor kinderen van 3 tot 6 jaar is een veilige manier om als peuter en kleuter de eigen bewegingsmogelijkheden te verkennen. Met fantasie verhalen, liedjes en spelletjes ontdekken de kinderen hier de voor hen veilige yogahoudingen. Met makkelijke massagespelletjes en ontspanningen leren zij meer rust voor zich zelf te ontdekken en te waarderen.

In de Pleuter Yoga staat het plezier voorop. En met plezier ontdekken de kinderen wat meer zelfstandigheid en een veilig gevoel als de ouders er even niet bij zijn. De lessen vinden plaats op de maandagen vanaf 15:45 uur en op donderdagen vanaf 13 uur.

Kinder Yoga voor kinderen van 6 tot 9 jaar gaat steeds meer op de bekende yogalessen lijken. De houdingen worden complexer maar het plezier blijft voorop staan. Het gaat er immers niet om dat we iets speciaals bereiken, een bekende yogahouding zo uitvoeren als sommige plaatjes ons doen denken dat het hoort.

Met fantasie en spelletjes verbinden de kinderen en helpen zij elkaar. Samen doen is hier belangrijk en leuk. Ook in de kinderlessen is ontspanning een belangrijk onderdeel van de yoga en langzaamaan krijgt dit deel steeds meer de vorm van meditatie. De Kinder Yoga is op maandag vanaf 17 uur

Aiki Gym houdt voorbereidende oefeningen in voor kinderen van 5 t/m 8 jaar. Spelletjes en fantasie helpen om geconcentreerd werken en uitbundig spelen in deze lessen af te wisselen.

In een veilige omgeving leren de kinderen rollen, valbreken, met elkaar stoeien, elkaar helpen en met respect te bejegenen. Ze leren de dojo-etiquette en de achter Budo staande filosofie kennen. Op deze manier kunnen zij veilig doorstromen naar de Jeugd Aikido. De Aiki Gym begint op de donderdagen om 15:45 uur.

Jeugd Aikido voor kinderen vanaf 8 jaar lijkt al behoorlijk op de Aikido lessen voor volwassenen. De kinderen leren de aikido technieken die op hun leeftijd veilig toe te passen zijn. Hun lichaam is nog volop in ontwikkeling en in de groei wat tijdens de toepassing van sommige technieken extra aandachht vraagt.

In een veilige omgeving leren de kinderen ook hier nog rollen, valbreken, elkaar helpen en met respect te bejegenen. Ze leren de dojo-etiquette en de achter Budo staande filosofie kennen.De Jeugd Aikido begint op donderdagen voortaan om 17 uur.