+31 6 14287243 yoga@meirink.nl

Yoga Centrum Oosterwold

– 

Voor iedereen de passende les

Hoe jong of oud je ook bent; of je nou meer van het sporten of van het mindful oefenen houdt; of je een wekelijkse les of een erkende opleiding wilt volgen. In het Centrum aan de Ban Zhaoweg 10 in Oosterwold kan het allemaal.

 

 

Wij bieden lessen voor volwassenen: Aikido, Meditatie, Odaka Yoga, Post Partum Yoga, Yin Yoga, Yolates en Zwangerschapsyoga.
Lessen voor ouders met kinderen: Baby Yoga (3 tot 18m) en Dreumes Yoga (1,5 tot 3j)
En lessen voor kinderen: Pleuter Yoga (3 tot 6j), Kinder Yoga  (6 tot 10j), Aiki-Gym (5 tot 8j) en Jeugd AIkido (8 tot 14j).

Daarnaast organiseren wij regelmatig dat gastdocenten aikido- en yoga-gerelateerde workshops geven. Wij bieden bovendien retreats en opleidingen (Odaka Yoga en Yin Yoga) aan. En elke woensdag houdt de osteopaat Lisette Bruning haar praktijk bij ons.

17 april: Als het weer mooi is, dan bieden wij deze zaterdag een reeks lessen voor jong en oud. Scrol naar beneden voor  meer info.

Zaterdag 17 april

Bij mooi weer zijn er buiten lessen voor kinderen en voor volwassenen, Yoga en Aikido. Natuurlijk houden wij ons aan de geldende Corona-regels voor onze aller veiligheid. Meld je dus snel aan, want vol=vol.
Volg je op deze dag meer dan één les, maak dan gebruik van de Festival ticket. De hele dag meedoen voor slechts 20 euro’s (abonnees), 30 euro voor niet-leden. Deze kaart is overdraagbaar op andere leden van jouw huishouden.

Activiteiten

09:30 uur   Pleuter Yoga (3-6j)
10:30 uur    Aiki Gym (5-8j)
11:30 uur     Jeugd Aikido (8-14j)
13:30 uur    Odaka Yoga (volw.)
14:45 uur    Aikido (volw.)
16:00 uur    Yin Yoga met gastdocent
                      Linda (volw.)

Yoga Meirink verzorgt wekelijkse lessen, maandelijkse workshops, Opleidingen en verdiepende retreats

Schrijf ook alvast in je agenda:

Festival in het Yoga Centrum Oosterwold

Zodra de lock down wordt opgeheven. Wij gokken op het weekend van 22 en 23 mei. 😉

We hebben er wel zin in. In een nieuwe opening!
En om dit te vieren, gaan we op een weekend kort na de lock down helemaal los. Gastdocenten uit Nederland en misschien zelfs uit Ijsland verzorgen verschillende lessen bij en in ons Centrum. Hoe het programma er precies uit gaat zien, dat staat nog niet helemaal vast. Houd dus de website en de nieuwsbrief goed in de gaten.

Meer info over dit festival vind je binnenkort hier.

De zwangerschap is een heel bijzondere tijd. Voor de aanstaande ouders en ook voor eventuele andere gezinsleden verandert er veel in deze speciale maanden en de tijd die erop volgt.
Nu al luistert de baby naar de stemmen om hem heen, voelt het wat de moeder voelt of meemaakt en zoekt het verbinding met zijn nieuwe gezinsleden. Zwangerschapsyoga helpt je nu om beter contact te maken met je eigen lichaam en met je baby. Je leert te ontspannen en om mindful in het moment te zijn. Uiteraard is ook je partner welkom in de les om samen nog meer verbinding te ervaren. Zo kun je je eigen beslissingen in deze zwangerschap nemen en makkelijker bewust bevallen.
Regelmatig organiseren wij ook thema-avonden omtrent zwangerschap en bevalling. Dan nodigen wij een vroedvrouw of lactatie-deskundige uit om hun kennis met jou en je partner te delen. Zwangerschapsyoga geven wij na de lock down elke vrijdag vanaf 18:30 uur.

Ook de post partum periode vraagt om aangepaste oefeningen voor je lichaam. Daarom bieden wij speciale Post Partum Yoga aan op de maandagen vanaf 18:30 uur.

Baby Yoga is een heerlijke manier voor ouder en baby om op een fijne, veilige en ontspannen manier met elkaar in contact te zijn en de verbinding te verdiepen. Alles waar je als ouder en baby behoefte aan hebt in de eerste maanden met elkaar.  De lessen zijn bedoeld voor ouders met een baby vanaf 2 maanden tot het kindje bijna gaat lopen.

Ouders worden ontvangen met een kopje thee of koffie. Daarna nemen we plaats op matjes. Breng zelf een heerlijk schapenvachtje of een luierkussen met een dekentje mee waar je baby zacht en geborgen kan zitten, liggen en bewegen. In de les is ruimte voor de ontwikkeling stimulerende bewegingen, ontspanning, muziek en massagespelletjes. Alles staat in het teken van ‘bonding’. Er wordt goed gekeken en geluisterd naar de boodschap van je baby zodat je als ouder tegemoet kunt komen aan de actuele behoeften.

Baby Yoga vindt plaats op donderdagen vanaf 10:30 uur.

 

Als de dreumes leert lopen, dan is hij of zij allang begonnen de omgeving te verkennen. Een dreumes is nieuwsgierig, wil alles ontdekken en uitproberen.  Dreumes Yoga is dan een fijne manier voor ouder en dreumes om in een veilige en ontspannen omgeving samen te zingen, te bewegen en te spelen. Massagespelletjes en ontspanning zorgen ervoor dat er voldoende ruimte voor aandacht voor elkaar is.

De lessen zijn bedoeld voor ouders met een dreumes van 1,5 tot 3 jaar. Ook hier staat alles in het teken van verbinding. Er wordt gekeken en geluisterd naar de dreumes zodat je als ouder met je dreumes samen van zijn of haar ontwikkeling kunt genieten. De lessen vinden plaats op de vrijdagen vanaf 15:45 uur.

Pleuter Yoga, voor kinderen van 3 tot 6 jaar is een veilige manier om als peuter en kleuter de eigen bewegingsmogelijkheden te verkennen. Met fantasie verhalen, liedjes en spelletjes ontdekken de kinderen hier de voor hen veilige yogahoudingen. Met makkelijke massagespelletjes en ontspanningen leren zij meer rust voor zich zelf te ontdekken en te waarderen.

In de Pleuter Yoga staat het plezier voorop. En met plezier ontdekken de kinderen wat meer zelfstandigheid en een veilig gevoel als de ouders er even niet bij zijn. De lessen vinden plaats op de maandagen vanaf 15:45 uur en op donderdagen vanaf 13 uur.

 

Kinder Yoga voor kinderen van 6 tot 9 jaar gaat steeds meer op de bekende yogalessen lijken. De houdingen worden complexer maar het plezier blijft voorop staan. Het gaat er immers niet om dat we iets speciaals bereiken, een bekende yogahouding zo uitvoeren als sommige plaatjes ons doen denken dat het hoort.

Met fantasie en spelletjes verbinden de kinderen en helpen zij elkaar. Samen doen is hier belangrijk en leuk. Ook in de kinderlessen is ontspanning een belangrijk onderdeel van de yoga en langzaamaan krijgt dit deel steeds meer de vorm van meditatie. De Kinder Yoga is op maandag vanaf 17 uur

Aiki Gym houdt voorbereidende oefeningen in voor kinderen van 5 t/m 8 jaar. Spelletjes en fantasie helpen om geconcentreerd werken en uitbundig spelen in deze lessen af te wisselen.

In een veilige omgeving leren de kinderen rollen, valbreken, met elkaar stoeien, elkaar helpen en met respect te bejegenen. Ze leren de dojo-etiquette en de achter Budo staande filosofie kennen. Op deze manier kunnen zij veilig doorstromen naar de Jeugd Aikido. De Aiki Gym begint op de donderdagen om 15:45 uur.

Jeugd Aikido voor kinderen vanaf 8 jaar lijkt al behoorlijk op de Aikido lessen voor volwassenen. De kinderen leren de aikido technieken die op hun leeftijd veilig toe te passen zijn. Hun lichaam is nog volop in ontwikkeling en in de groei wat tijdens de toepassing van sommige technieken extra aandachht vraagt.

In een veilige omgeving leren de kinderen ook hier nog rollen, valbreken, elkaar helpen en met respect te bejegenen. Ze leren de dojo-etiquette en de achter Budo staande filosofie kennen.De Jeugd Aikido begint op donderdagen voortaan om 17 uur.

Wil je geen update missen, schrijf je hier in →

 

YOGA MEIRINK

 

 

 

KvK 27318808

Ban Zhaoweg 10

1349 LN Almere

yoga@meirink.nl

OPENINGSTIJDEN 

Maandag           8:15 – 22:15

Dinsdag              8:15 – 22:15

Woensdag         Praktijk Osteopathie

Donderdag        8:15 – 22:15

Vrijdag                8:15 – 22:15

Zaterdag            8:15 – 12:15

Zondag              geslsoten

SOCIALS

 

YOGA ALLIANCE