Wel of niet een yoga opleiding volgen?

Hieronder volgen 3 tips die je misschien over de streep trekken!

Volg je af en toe een yoga-les en lijkt het je leuk hier meer over te weten? Of ben je al een yoga-junk en wordt het tijd om je verder te verdiepen? In deze blog neem ik je mee in mijn belevenissen als yogadocent. Ik zat 20 jaar geleden ook te twijfelen of ik het wel of niet moest gaan doen, maar ik ben zo blij dat iemand mij uiteindelijk over de streep heeft getrokken. Het heeft mijn leven veranderd: elke dag ben ik dankbaar dat ik deze weg ben ingeslagen.

1. Meer balans in je leven

Als je een yogales volgt, dan voel je je lichaam in beweging, verbindt je jouw ademhaling met de beweging en voel je de energie stromen. Er ontstaat harmonie in de energieën en gedachten kalmeren, gevoelens maken plaats voor dat éne, dat belangrijke: gelukzaligheid. Je voelt je zo diep, zo puur, zo één met alles.

Een yoga opleiding brengt je hoe dan ook dichter bij jezelf, laat je ervaren wat werkelijk belangrijk voor je is en kan je helpen om nog blijer door het leven te gaan. Ik volg (en geef) al jaren verschillende yoga opleidingen en zie dit elke keer weer gebeuren. Het hoeven niet elke keer dramatische veranderingen te zijn; veel vaker zijn ze wat subtieler, maar daarom niet minder indruk wekkend.

Zo begon ik in mijn eerste yoga opleiding met het dagelijkse mediteren. Elke ochtend stond ik ruim een uur eerder op dan de rest van mijn gezin. Dan mediteerde ik. De meditatie deed me goed. Ik kalmeerde mijn gedachtestroom en onthaastte. Aansluitend dekte ik de tafel waar mijn man en kinderen aanschoven. De ochtendmaaltijd werd een fijne start van de dag. Dat deden we al een poosje toen ik een ochtend te laat mijn bed uitkwam. Ik liet de meditatie zitten en dekte de tafel. Toen iedereen zat kon de maaltijd beginnen. Na slechts een minuut keek mijn dochter (toen 9 jaar) me ongeduldig aan en vroeg: “Mam. Heb je niet gemediteerd o zo?”. Ik ist niet dat de impact van meditatie zo zichtbaar was.

2. Anatomie &filosofie

In een yoga opleiding leer je de anatomie en fysiologie van het menselijk bewegingsapparaat kennen. Je ervaart hoe alle delen van je lichaam met elkaar samenhangen en elkaar beïnvloeden. Dat geldt uiteraard niet alleen op het fysieke, maar natuurlijk ook voor het mentale, het emotionele en het energetische vlak. De biomechanica van het lichaam bestuderend, worden de bekende yogahoudingen duidelijker. Je verdiept je in het alignment, de effecten en de contra-indicaties van de houdingen.

Verder worden de geschiedenis, de verhalen achter de houdingen vertelt en verdiep je je in de filosofie. Het achtvoudige pad van yoga, zoals Patanjali dat zo lang geleden formuleerde krijgt (weer) diepere betekenis voor jou. Je onderzoekt de yama’s en niyama’s, de asana’s en pranyama’s, dharana, dhyana, pratyahara en uiteindelijk samadhi. In eerste instantie vul je deze begrippen met betekenis. Stukje bij beetje zul je ze langs jou pad steeds beter begrijpen, voelen en realiseren.

Yoga is een prachtige reis. Ga mee op pad.

3. Geef je blijheid door

“You are only one yoga-class away from a good mood.”

Toen ik zelf nog geen les gaf, genoot ik al van elke yogales die ik volgde. Op mijn mat in de les kalmeerde ik, hoefde ik niet meer te werken, te plannen, te organiseren, te doen, te denken. Hier werd ik rustig en kon ik me helemaal overgeven aan het moment. Ik genoot met volle teugen van het naar binnen keren, van het tevreden gevoel, de kalmte.

Hoe leuk is het om dat te delen met anderen? Als yogadocent geef je door wat je zelf leuk vindt, jouw passie. Je maakt mensen blij; aan het eind van de les zie je welke verandering jij mogelijk hebt gemaakt. De mensen zijn ontspannen en blij. En op de speciale mat van de docent groei jij verder. Je leert weer andere dingen en zo vervolg je jouw eigen pad.

Mocht je na het lezen van deze blog nog vragen hebben of zijn al je twijfels nu weggehaald en geef je je graag op voor een geregistreerde yoga opleiding (RYT 200), mail dan naar yoga@meirink.nl.

Ons eerste blog op Yoga International

Voor het eerst is een blog van Yoga Meirink op Yoga International gepubliceerd. Hierin wordt de basisbeweging High Tide uit de Odaka Yoga gebruikt om je polsen en schouders te versterken en daarmee te ontlasten. Dus als jij het lastig vindt om langer in bijvoorbeeld de downward facing dog te staan, dan is dit misschien de oplossing voor jou.

Kijk maar op Yoga International:

Ken jij iemand die dit wil lezen? Delen is lief.

Yoga Meirink krijgt een nieuw thuis I

Zo’n twee jaar geleden hoorden wij voor het eerst van de mogelijkheden in Oosterwold. Hier kunnen initiatiefnemers hun eigen woon- en werkwensen in ongekend grote vrijheid vormgeven. Natuurlijk bestaan ook hier regels, maar wel regels die erg goed bij onze dromen aansluiten. En daarom zetten wij toen de eerste stap.
Na heel wat omwegen en enorme bergen papierwerk is het nu zover!

Afgelopen woensdag, 29 april 2020 zaten wij bij de notaris en werden onze twee kavels echt van ons. Daarna reden we naar onze nieuwe plek aan de Ban Zhaoweg 10 en 20. We waren er al vaker geweest, maar nu voelde het toch anders. Het kan nu echt beginnen. 

Wat is het toch een prachtige plek. En wat hebben we voor aardige buren. We kunnen haast niet wachten om te beginnen. Daarom heeft Aarjan alvast wat bramen geplant. En ik heb alvast een Ki Flow op de plek beoefend waar onze nieuwe shala ontstaat. 

We hebben er zin in!

SOCIALS

YOGA ALLIANCE